Salsa de frijoles negros
Sirve
12
Costo/Servicio
$0.69
Tamaño de la porción: 1/4 cup
Ingredientes
- 1 lata (15 onzas) frijoles negros (escurridos y enjuagados)
- 1 1/2 tazas maíz congelado, descongelado
- 1 frasco (16 onzas) salsa
- Totopos o tortillas de harina
Instrucciones
- Revuelva para mezclar los primeros tres ingredientes en un tazón mediano.
- Sirva como salsa para chips de tortilla horneados o enrolle en una tortilla de harina.
Consejos
Pruebe otros frijoles enlatados como garbanzos, rojos o pintos.
Use 1 1/2 tazas de maíz enlatado en lugar de maíz congelado.
Información nutricional
12 Servings Per RecipeTamaño de la porción: 1/4 cup
Cantidad por porción
Calorías 60
- % Valor diario*
- Grasa total 0g
- 0%
- Grasas saturadas 0g
- 0%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 0mg
- 0%
- Sodio 370mg
- 16%
- Carbohidratos totales 12g
- 4%
- Fibra 4g
- 14%
- Azúcares totales 2g
- Incluye 0g Azúcares añadidos
- 0%
- Proteína 3g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 25mg
- 2%
- Hierro 1mg
- 6%
- Potasio 262mg
- 6%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
NA* - Actualmente estamos en el proceso de integración de los nuevos Estándares de Nutrición de la FDA. La información sobre el azúcar añadido no está disponible actualmente para la receta. Actualizaremos la información en breve.
