Pomme de terre « cuite au four » au micro-ondes
Serves
1
Cost/Serving
Serving Size: 1 potato
Ingredients
- 1 moyen pomme de terre
Instructions
- Frotter la pomme de terre sous l’eau chaude courante.
- Piquer la pomme de terre 6 à 8 fois avec une fourchette.
- Placer la pomme de terre sur une assiette allant au micro-ondes.
- Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes.
- Retourner la pomme de terre. Cuire au micro-ondes à puissance élevée de 2 à 5 minutes de plus ou jusqu’à ce que la pomme de terre soit tendre. Le temps supplémentaire dépendra de la taille de la pomme de terre et de la puissance du micro-ondes.
Tips
Jusqu’à 2 pommes de terre peuvent être passées au micro-ondes en même temps.
Utilisez des pommes de terre au four au micro-ondes dans Pomme de terre au four avec légumes au fromage, Pizza sur une pomme de terre, Pommes de terre farcies Santa Fe.
Nutrition Facts
Number of servings variesServing Size: 1 potato
Amount Per Serving
Calories 160
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 15mg
- 1%
- Total Carbohydrates 37g
- 13%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 4g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 26mg
- 2%
- Fer 2mg
- 10%
- Potassium 905mg
- 20%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
