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Mikrowellen-Ofenkartoffel

Serves

Serves Icon

1

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 potato

Ingredients

  • 1 mittel Kartoffel

Instructions

  1. Kartoffeln unter warmem, fließendem Wasser schrubben.
  2. Kartoffeln 6-8 Mal mit einer Gabel einstechen.
  3. Legen Sie die Kartoffel auf einen mikrowellengeeigneten Teller.
  4. Mikrowelle auf hoher Stufe für 5 Minuten.
  5. Kartoffel umdrehen. Mikrowelle auf hoher Stufe noch 2 bis 5 Minuten oder bis die Kartoffel weich ist. Die zusätzliche Zeit hängt von der Größe der Kartoffel und der Leistung der Mikrowelle ab.

Tips

Bis zu 2 Kartoffeln können gleichzeitig in der Mikrowelle erhitzt werden.

Verwenden Sie in der Mikrowelle gebackene Kartoffeln in Ofenkartoffel mit Käsegemüse, Pizza auf einer Kartoffel, gefüllte Santa Fe-Kartoffeln.

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Nutrition Facts

Number of servings varies
Serving Size: 1 potato
Amount Per Serving

Calories 160

 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 15mg
1%
Total Carbohydrates 37g
13%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 2g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 4g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalzium 26mg
2%
Eisen 2mg
10%
Kalium 905mg
20%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.