Khoai tây ‘nướng’ trong lò vi sóng
Serves
1
Cost/Serving
Serving Size: 1 potato
Ingredients
- 1 trung bình khoai tây
Instructions
- Chà khoai tây dưới vòi nước ấm, chảy.
- Chích khoai tây 6-8 lần bằng nĩa.
- Đặt khoai tây lên đĩa an toàn cho lò vi sóng.
- Lò vi sóng ở nhiệt độ cao trong 5 phút.
- Lật khoai tây lại. Lò vi sóng ở nhiệt độ cao từ 2 đến 5 phút nữa hoặc cho đến khi khoai tây mềm. Thời gian bổ sung sẽ phụ thuộc vào kích thước của khoai tây và công suất của lò vi sóng.
Tips
Lên đến 2 củ khoai tây có thể được cho vào lò vi sóng cùng một lúc.
Sử dụng khoai tây nướng trong lò vi sóng trong khoai tây nướng với rau cheesy, pizza trên khoai tây, khoai tây nhồi Santa Fe.
Nutrition Facts
Number of servings variesServing Size: 1 potato
Amount Per Serving
Calories 160
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 15mg
- 1%
- Total Carbohydrates 37g
- 13%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 4g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 26mg
- 2%
- Sắt 2mg
- 10%
- Kali 905mg
- 20%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
