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Parfait au pudding à la banane

Serves

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6

Cost/Serving

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Serving Size: 3/4 cup

Ingredients

  • 1 paquet (0,8 once) Pudding instantané à la vanille sans sucre
  • 2 tasses lait écrémé froid
  • 4 biscuits Graham, émiettés (environ 3/4 tasse de chapelure)
  • 2 bananes, tranchées

Instructions

  1. Mélanger le mélange à pouding et le lait dans un bol moyen. Battre jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé (environ 2 minutes) avec un fouet métallique, un batteur rotatif ou un batteur électrique à la vitesse la plus basse.
  2. Laisser reposer 5 minutes.
  3. Disposez 6 bols ou verres.
  4. Mettez 3 cuillères à soupe de pudding au fond de chaque verre.
  5. Saupoudrer une cuillère à soupe comble de chapelure de biscuits Graham sur le pudding dans chaque tasse.*
  6. Étaler 1/4 des tranches de banane sur les miettes.
  7. Répétez avec des couches de pudding, de biscuits Graham et de tranches de banane.
  8. Servir immédiatement ou couvrir et réfrigérer.

Tips

*Pour faire des miettes, mettez les craquelins dans un sac en plastique refermable et roulez le côté d’un verre dessus.

Préparez-le dans de petits récipients en plastique avec des couvercles à emporter pour les déjeuners. Garder au frais avec des packs de glace.

Essayez cette recette avec votre saveur de pudding préférée !

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Nutrition Facts

6 Servings Per Container
Serving Size: 3/4 cup
Amount Per Serving

Calories 130

 
% Daily Value*
Total Fat 1.5g
2%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 270mg
12%
Total Carbohydrates 25g
9%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 11g
 
Includes 2g Added Sugars
4%
Protein 4g
 
Vitamine d 1mcg
6%
Calcium 107mg
8%
Fer 1mg
6%
Potassium 296mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.