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香蕉布丁冻糕

Serves

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6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 3/4 cup

Ingredients

  • 1 包（0.8 盎司） 无糖速溶香草布丁
  • 2杯 冷脱脂牛奶
  • 4 全麦饼干，碎（约 3/4 杯面包屑）
  • 2 香蕉，切片

Instructions

  1. 将布丁混合物和牛奶混合在一个中等大小的碗中。 用打蛋器、旋转搅拌器或电动搅拌器以最低速度搅拌至充分混合（约 2 分钟）。
  2. 静置 5 分钟。
  3. 摆出 6 个碗或玻璃杯。
  4. 在每个玻璃杯的底部放入 3 汤匙布丁。
  5. 在每个杯子的布丁上撒上一大汤匙全麦饼干屑。
  6. 将香蕉片的 1/4 层放在面包屑上。
  7. 重复铺上布丁、全麦饼干和香蕉片。
  8. 立即食用或盖上盖子冷藏。

Tips

*要制作面包屑，请将饼干放入可密封的塑料袋中，然后将玻璃杯的侧面卷在上面。

把它放在带盖的小塑料容器中，以便在午餐时服用。 用冰袋保持低温。

试试这个食谱和你最喜欢的布丁口味！

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Nutrition Facts

6 Servings Per Container
Serving Size: 3/4 cup
Amount Per Serving

Calories 130

 
% Daily Value*
Total Fat 1.5g
2%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 270mg
12%
Total Carbohydrates 25g
9%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 11g
 
Includes 2g Added Sugars
4%
Protein 4g
 
維生素D 1mcg
6%
钙 107mg
8%
铁 1mg
6%
钾 296mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.