بارفيه بودنغ الموز
Serves
6
Cost/Serving
$0.26
Serving Size: 3/4 cup
Ingredients
- 1 عبوة (0.8 أوقية) بودنغ الفانيليا الفوري الخالي من السكر
- 2 كوب حليب بارد خالي الدسم
- 4 بسكويت غراهام ، مفتت (حوالي 3/4 كوب فتات)
- 2 موز مقطع إلى شرائح
Instructions
- يمزج مزيج البودينغ مع الحليب في وعاء متوسط الحجم. يخفق حتى يمتزج جيدا (حوالي 2 دقيقة) بمضرب سلكي أو مضرب دوار أو خلاط كهربائي بأقل سرعة.
- اتركيه لمدة 5 دقائق.
- ضع 6 أوعية أو أكواب.
- ضعي 3 ملاعق كبيرة من الحلوى في قاع كل كوب.
- رشي ملعقة كبيرة من فتات بسكويت غراهام على البودينغ في كل كوب.*
- طبقة 1/4 من شرائح الموز على الفتات.
- كرر مع طبقات من البودنغ ومقرمشات غراهام وشرائح الموز.
- قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة.
Tips
* لصنع الفتات ، ضع البسكويت في كيس بلاستيكي قابل للغلق ولف جانب الزجاج فوقها.
اصنع هذا في عبوات بلاستيكية صغيرة مع أغطية لتناولها لتناول طعام الغداء. الحفاظ على البرودة مع أكياس الثلج.
جرب هذه الوصفة بنكهة البودينغ المفضلة لديك!
Nutrition Facts
6 Servings Per ContainerServing Size: 3/4 cup
Amount Per Serving
Calories 130
- % Daily Value*
- Total Fat 1.5g
- 2%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 270mg
- 12%
- Total Carbohydrates 25g
- 9%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 11g
- Includes 2g Added Sugars
- 4%
- Protein 4g
- فيتامين د 1mcg
- 6%
- كالسيوم 107mg
- 8%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 296mg
- 6%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
