พุดดิ้งกล้วยพาร์เฟ่ต์
Serves
6
Cost/Serving
$0.26
Serving Size: 3/4 cup
Ingredients
- 1 ห่อ (0.8 ออนซ์) พุดดิ้งวานิลลาสําเร็จรูปปราศจากน้ําตาล
- ถ้วย 2 นมเย็นไม่มีไขมัน
- 4 เกรแฮมแครกเกอร์บี้ (ประมาณ 3/4 ถ้วย)
- 2 กล้วยหั่นบาง ๆ
Instructions
- รวมพุดดิ้งผสมและนมลงในชามขนาดกลาง ตีจนเข้ากันดี (ประมาณ 2 นาที) ด้วยที่ตีลวด เครื่องตีแบบหมุน หรือเครื่องผสมไฟฟ้าที่ความเร็วต่ําสุด
- ปล่อยให้เซ็ตตัวเป็นเวลา 5 นาที
- วางชามหรือแก้ว 6 ใบ
- ใส่พุดดิ้ง 3 ช้อนโต๊ะที่ด้านล่างของแต่ละแก้ว
- โรยเกรแฮมแครกเกอร์ครัมบ์หนึ่งช้อนโต๊ะลงบนพุดดิ้งในแต่ละถ้วย*
- ชั้น 1/4 ของชิ้นกล้วยบนเศษขนมปัง
- ทําซ้ํากับชั้นของพุดดิ้งแครกเกอร์เกรแฮมและชิ้นกล้วย
- เสิร์ฟทันทีหรือปิดฝาและแช่เย็น
Tips
* ในการทําเศษขนมปังให้ใส่แครกเกอร์ในถุงพลาสติกที่ปิดสนิทแล้วม้วนด้านข้างของแก้วทับ
ทําในภาชนะพลาสติกขนาดเล็กที่มีฝาปิดสําหรับรับประทานอาหารกลางวัน เก็บความเย็นด้วยถุงน้ําแข็ง
ลองสูตรนี้กับรสพุดดิ้งที่คุณชื่นชอบ!
Nutrition Facts
6 Servings Per ContainerServing Size: 3/4 cup
Amount Per Serving
Calories 130
- % Daily Value*
- Total Fat 1.5g
- 2%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 270mg
- 12%
- Total Carbohydrates 25g
- 9%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 11g
- Includes 2g Added Sugars
- 4%
- Protein 4g
- วิตามินดี 1mcg
- 6%
- แคลเซียม 107mg
- 8%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 296mg
- 6%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
