Parfait od pudinga od banane
Služi
6
Cijena/posluživanje
$0.26
Veličina porcije: 3/4 cup
Sastojci
- 1 paket (0,8 unci) Instant puding od vanilije bez šećera
- 2 šalice hladno nemasno mlijeko
- 4 Graham krekeri, smrvljeni (oko 3/4 šalice mrvica)
- 2 banane, narezane
Upute
- Kombinirajte smjesu za puding i mlijeko u srednjoj zdjeli. Tucite dok se dobro ne izmiješa (oko 2 minute) žičanom pjenjačom, rotacijskom mješalicom ili električnom miješalicom pri najmanjoj brzini.
- Ostavite da se postavi na 5 minuta.
- Postavite 6 zdjela ili čaša.
- Na dno svake čaše stavite 3 žlice pudinga.
- Po pudingu u svakoj šalici pospite hrpu žlica mrvica graham krekera.*
- Sloj 1/4 kriški banane na mrvicama.
- Ponovite slojevima pudinga, graham krekera i kriški banane.
- Poslužite odmah ili poklopite i stavite u hladnjak.
Savjeti
*Da biste napravili mrvice, stavite krekere u plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti i prevrnite stranu čaše preko njih.
Napravite to u malim plastičnim posudama s poklopcima koje ćete ponijeti na ručak. Držite hladno s ledom.
Isprobajte ovaj recept s omiljenim okusom pudinga!
Nutritivne činjenice
6 Servings Per ContainerVeličina porcije: 3/4 cup
Količina po porciji
Kalorija 130
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 1.5g
- 2%
- Zasićene masti 0g
- 0%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 0mg
- 0%
- Natrij 270mg
- 12%
- Ukupni ugljikohidrati 25g
- 9%
- Dijetalna vlakna 1g
- 4%
- Ukupni šećeri 11g
- Obuhvaća 2g Dodani šećeri
- 4%
- Bjelančevina 4g
- Vitamin D 1mcg
- 6%
- Kalcij 107mg
- 8%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 296mg
- 6%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
