Parfait de pudín de plátano
Sirve
6
Costo/Servicio
$0.26
Tamaño de la porción: 3/4 cup
Ingredientes
- 1 paquete (0.8 onzas) Pudín de vainilla instantáneo sin azúcar
- 2 tazas leche descremada fría
- 4 Galletas Graham, desmenuzadas (aproximadamente 3/4 taza de migas)
- 2 plátanos, cortados en rodajas
Instrucciones
- Combine la mezcla de pudín y la leche en un tazón mediano. Batir hasta que esté bien mezclado (aproximadamente 2 minutos) con un batidor de alambre, un batidor giratorio o una batidora eléctrica a la velocidad más baja.
- Deje reposar durante 5 minutos.
- Coloque 6 tazones o vasos.
- Pon 3 cucharadas de pudín en el fondo de cada vaso.
- Espolvoree una cucharada colmada de migas de galletas Graham en el pudín en cada taza.*
- Coloque 1/4 de las rodajas de plátano en las migas.
- Repita con capas de pudín, galletas Graham y rodajas de plátano.
- Sirva inmediatamente o cubra y refrigere.
Consejos
* Para hacer migas, coloque las galletas en una bolsa de plástico con cierre hermético y enrolle el costado de un vaso sobre ellas.
Hazlo en pequeños recipientes de plástico con tapa para llevar a los almuerzos. Manténgalo frío con compresas de hielo.
¡Prueba esta receta con tu sabor de pudín favorito!
Información nutricional
6 Servings Per ContainerTamaño de la porción: 3/4 cup
Cantidad por porción
Calorías 130
- % Valor diario*
- Grasa total 1.5g
- 2%
- Grasas saturadas 0g
- 0%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 0mg
- 0%
- Sodio 270mg
- 12%
- Carbohidratos totales 25g
- 9%
- Fibra 1g
- 4%
- Azúcares totales 11g
- Incluye 2g Azúcares añadidos
- 4%
- Proteína 4g
- Vitamina d 1mcg
- 6%
- Calcio 107mg
- 8%
- Hierro 1mg
- 6%
- Potasio 296mg
- 6%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
