Nhận trợ giúp mua thực phẩm lành mạnh
Mở menu di động

Nước sốt táo tự làm

Phục vụ

Serves Icon

4

Chi phí / Phục vụ

Cost Per Serving Icon

$0.53

Kích thước phục vụ: 1/2 cup

Nguyên liệu

  • 4 táo (gọt vỏ, bào vỏ và xắt nhỏ)
  • 1/2 cốc Nước
  • 2 muỗng canh đường trắng (tùy chọn)
  • 1/2 muỗng cà phê quế xay (tùy chọn)

Chỉ thị

  1. Kết hợp táo, nước, đường và quế trong nồi.
  2. Đậy nắp và nấu trên lửa vừa trong 15-20 phút hoặc cho đến khi táo mềm.
  3. Mát. Nghiền bằng nĩa hoặc máy nghiền khoai tây.

Mẹo

Không nghiền táo nếu bạn thích loại chunky.

Có thể ăn nóng hoặc để trong tủ lạnh và ăn lạnh.

Táo tốt cho nước sốt táo là Gala, Fuji, Braeburn và Golden Delicious.

Print Recipe

In công thức

Thành phần dinh dưỡng

4 Servings Per Recipe
Kích thước phục vụ: 1/2 cup
Số lượng mỗi khẩu phần

Calo 90

 
% Giá trị hàng ngày*
Tổng chất béo 0g
0%
Chất béo bão hòa 0g
0%
Trans Mỡ 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Natri 0mg
0%
Tổng lượng carbohydrate 25g
9%
Chất xơ 4g
14%
Tổng lượng đường 19g
 
Bao gồm 0g Đường bổ sung
0%
Protein 0g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 12mg
1%
Sắt 0.2mg
1%
Kali 195mg
4%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.

NA* - Chúng tôi hiện đang trong quá trình tích hợp Tiêu chuẩn Dinh dưỡng mới của FDA. Thông tin Đường được thêm vào hiện không có sẵn cho công thức. Chúng tôi sẽ sớm cập nhật thông tin.