ซอสแอปเปิ้ลโฮมเมด
เสิร์ฟ
4
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.53
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup
วัตถุ ดิบ
- 4 แอปเปิ้ล (ปอกเปลือกคว้านและสับ)
- 1/2 ถ้วย น้ำ
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ําตาลทรายขาว (ไม่จําเป็น)
- 1/2 ช้อนชา อบเชยป่น (ไม่จําเป็น)
คำ แนะ นำ
- 1รวมแอปเปิ้ลน้ําน้ําตาลและอบเชยลงในกระทะ
- 2ปิดฝาและปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางประมาณ 15-20 นาทีหรือจนแอปเปิ้ลนิ่ม
- 3เย็น บดด้วยส้อมหรือเครื่องบดมันฝรั่ง
เคล็ด ลับ
อย่าบดซอสแอปเปิ้ลถ้าคุณชอบแบบก้อน
สามารถรับประทานได้ทั้งแบบร้อนหรือแช่เย็นและรับประทานแบบเย็น
แอปเปิ้ลที่ดีสําหรับซอสแอปเปิ้ล ได้แก่ Gala, Fuji, Braeburn และ Golden Delicious
ข้อมูลโภชนาการ
4 Servings Per Recipeหนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 90
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 0g
- 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0g
- 0%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 0mg
- 0%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 25g
- 9%
- ใยอาหาร 4g
- 14%
- น้ําตาลทั้งหมด 19g
- มี 0g น้ําตาลที่เติม
- 0%
- โปรตีน 0g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 12mg
- 1%
- เหล็ก 0.2mg
- 1%
- โพแทสเซียม 195mg
- 4%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า