Hausgemachtes Apfelmus
Dient
4
Kosten/Portion
$0.53
Portionsgröße: 1/2 cup
Zutaten
- 4 Äpfel (geschält, entkernt und gehackt)
- 1/2 Tasse Wasser
- 2 Esslöffel weißer Zucker (optional)
- 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt (optional)
Anweisungen
- Äpfel, Wasser, Zucker und Zimt in einem Topf vermischen.
- Abdecken und bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten kochen oder bis die Äpfel weich sind.
- Kühl. Mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer zerdrücken.
Tipps
Pürieren Sie kein Apfelmus, wenn Sie die stückige Art bevorzugen.
Kann heiß oder gekühlt und kalt gegessen werden.
Äpfel, die sich gut für Apfelmus eignen, sind Gala, Fuji, Braeburn und Golden Delicious.
Nährwertangaben
4 Servings Per RecipePortionsgröße: 1/2 cup
Menge pro Portion
Kalorien 90
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 0g
- 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- 0%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 0mg
- 0%
- Natrium 0mg
- 0%
- Kohlenhydrate gesamt 25g
- 9%
- Ballaststoff 4g
- 14%
- Gesamtzucker 19g
- Enthält 0g Zugesetzter Zucker
- 0%
- Protein 0g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 12mg
- 1%
- Eisen 0.2mg
- 1%
- Kalium 195mg
- 4%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
NA* - Wir sind derzeit dabei, die neuen FDA-Ernährungsstandards zu integrieren. Informationen zu zugesetztem Zucker sind für das Rezept derzeit nicht verfügbar. Wir werden die Informationen in Kürze aktualisieren.
