Nồi nấu chậm nướng
Phục vụ
8
Chi phí / Phục vụ
$2.44
Kích thước phục vụ: 4 ounces Slow Cooker Roast and 1/2 cup vegetables
Nguyên liệu
- 2 cà rốt lớn
- 2 khoai tây lớn, làm tư
- 1 hành tây lớn, làm tư
- 3 bảng Anh thịt bò nướng
- 1/3 cốc Hỗn hợp súp hành khô tự làm
- 4 cốc Nước
Chỉ thị
- Xịt nồi nấu chậm bằng bình xịt chống dính. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi nấu chậm, rau trước.
- Nấu ở chế độ thấp trong ít nhất 8 giờ.
- Sử dụng hai nĩa để cắt nhỏ thịt bò ngay trước khi phục vụ.
- Sử dụng chất lỏng nấu ăn làm nước sốt nhỏ giọt cho thịt.
Mẹo
Thay thế 1 gói (1,25) ounce hỗn hợp súp hành tây mua tại cửa hàng cho hỗn hợp súp hành khô tự làm.
Cho thịt lên bánh và sử dụng nước nấu ăn làm nước chấm để làm bánh mì nhúng kiểu Pháp.
Thay thế thịt lợn quay bằng thịt bò nướng.
Chất lỏng nấu ăn còn sót lại có thể được sử dụng làm nước dùng cho súp.
Rửa và cắt rau vào đêm hôm trước. Lưu trữ chúng riêng biệt với thịt sống.
Thành phần dinh dưỡng
8 servings per recipeKích thước phục vụ: 4 ounces beef, 1/2 cup vegetables
Số lượng mỗi khẩu phần
Calo 350
- % Giá trị hàng ngày*
- Tổng chất béo 11g
- 14%
- Chất béo bão hòa 4g
- 20%
- Trans Mỡ 0g
- Cholesterol 110mg
- 37%
- Natri 85mg
- 4%
- Tổng lượng carbohydrate 21g
- 8%
- Chất xơ 3g
- 11%
- Tổng lượng đường 4g
- Bao gồm 0g Đường bổ sung
- 0%
- Protein 41g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 41mg
- 4%
- Sắt 4mg
- 20%
- Kali 1028mg
- 20%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.
NA* - Chúng tôi hiện đang trong quá trình tích hợp Tiêu chuẩn Dinh dưỡng mới của FDA. Thông tin Đường được thêm vào hiện không có sẵn cho công thức. Chúng tôi sẽ sớm cập nhật thông tin.
