Sporo pečenje štednjaka
Služi
8
Cijena/posluživanje
$2.44
Veličina porcije: 4 ounces Slow Cooker Roast and 1/2 cup vegetables
Sastojci
- 2 velike mrkve
- 2 Veliki krumpir, četvrtasti
- 1 veliki luk, četvrtast
- 3 funte goveđe pečenje
- 1/3 šalice domaća mješavina juhe od sušenog luka
- 4 šalice Voda
Upute
- Poprskajte spor štednjak sprejem za kuhanje koji se ne lijepi. Sve sastojke prvo stavite u spor štednjak, povrće.
- Kuhajte na laganoj temperaturi najmanje 8 sati.
- Koristite dvije vilice za usitnjavanje govedine neposredno prije posluživanja.
- Koristite tekućinu za kuhanje kao umak za kapanje.
Savjeti
Zamijenite 1 pakiranje (1,25) unci pomiješajte juhu od luka kupljenu u trgovini za domaću mješavinu sušene juhe od luka.
Stavite meso na peciva i koristite tekućinu za kuhanje kao umak za umakanje kako biste napravili francuske sendviče.
Zamijenite svinjsko pečenje za goveđe pečenje.
Ostatak tekućine za kuhanje može se koristiti kao juha za juhu.
Operite i narežite povrće večer prije. Čuvajte ih odvojeno od sirovog mesa.
Nutritivne činjenice
8 servings per recipeVeličina porcije: 4 ounces beef, 1/2 cup vegetables
Količina po porciji
Kalorija 350
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 11g
- 14%
- Zasićene masti 4g
- 20%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 110mg
- 37%
- Natrij 85mg
- 4%
- Ukupni ugljikohidrati 21g
- 8%
- Dijetalna vlakna 3g
- 11%
- Ukupni šećeri 4g
- Obuhvaća 0g Dodani šećeri
- 0%
- Bjelančevina 41g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 41mg
- 4%
- Željezo 4mg
- 20%
- Kalij 1028mg
- 20%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.