Meatballs
Serves
5
Cost/Serving
Serving Size: 5 meatballs
Ingredients
- 1/4 cốc tương ớt ngọt
- 1/2 cốc vụn bánh mì nguyên cám
- 1 trứng
- 1 bảng Anh thịt nạc xay (thịt bò, thịt lợn, gà tây)
Instructions
- Làm nóng lò ở 350 ° F. Xịt khay nướng bằng bình xịt nấu ăn chống dính.
- Trong một bát lớn, trộn tương ớt ngọt, vụn bánh mì và trứng cùng với một cái nĩa cho đến khi kết hợp tốt.
- Thêm thịt xay và khuấy cho đến khi kết hợp hoàn toàn.
- Nặn hỗn hợp thành 25 quả bóng và đặt thành các hàng cách đều nhau trên khay nướng.
- Nướng 15–20 phút hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt 160°F.
Tips
Sử dụng sốt cà chua, sốt thịt nướng hoặc sốt cà chua thay cho tương ớt ngọt
Sử dụng yến mạch nhanh thay vì vụn bánh mì.
Mua vụn bánh mì tại cửa hàng hoặc bạn có thể làm chúng ở nhà. Làm vụn bánh mì bằng cách sử dụng các hướng dẫn sau. Làm nóng lò ở 300 ° F. Đặt hai lát bánh mì lên một tấm bánh quy. Nướng bánh mì cho đến khi nó vỡ vụn dễ dàng (khoảng 15 phút20 phút). Cho các lát bánh mì vào túi nhựa, niêm phong túi và nghiền nát bánh mì. Bảo quản vụn bánh mì còn sót lại trong hộp kín trong tủ đông.
Nutrition Facts
5 servings per recipeServing Size: 5 meatballs
Amount Per Serving
Calories 220
- % Daily Value*
- Total Fat 8g
- 10%
- Saturated Fat 3g
- 15%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 100mg
- 33%
- Sodium 200mg
- 9%
- Total Carbohydrates 13g
- 5%
- Dietary Fiber 0g
- 0%
- Total Sugars 5g
- Includes 4g Added Sugars
- 8%
- Protein 22g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 34mg
- 2%
- Sắt 3mg
- 15%
- Kali 340mg
- 8%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
