Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Kem chuối

Serves

Serves Icon

3

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 2 chuối chín
  • 1 muỗng canh sữa không béo
  • Thành phần tùy chọn: 1 muỗng canh bơ đậu phộng, phết hạt phỉ sô cô la, bột ca cao, sô cô la vụn hoặc trái cây thái nhỏ

Instructions

  1. Chuối thái lát mỏng, dày 1/4 inch hoặc ít hơn.
  2. Đặt chuối vào hộp kín hoặc túi có khóa kéo.
  3. Đông lạnh chuối trong ít nhất 4 giờ hoặc qua đêm.
  4. Cho chuối đông lạnh vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm. Thêm sữa. Trộn cho đến khi đặc và kem. Lúc đầu chuối sẽ trông vụn, sau đó dính, sau đó là kem. Khuấy đều các nguyên liệu tùy chọn.
  5. Phục vụ ngay lập tức.

Tips

Đối với chuối lớn hơn, thêm tối đa 1 muỗng canh sữa.

Thay thế 2 muỗng sữa chua cho sữa.

Thức ăn thừa của kem này có thể được lưu trữ trong tủ đông, nhưng kết cấu sẽ không giống nhau khi rã đông.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

3 servings per recipe
Serving Size: 1/2 cup
Amount Per Serving

Calories 70

 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 18g
7%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 10g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 1g
 
Vitamin D 0 mcg
0%
Canxi 10 mg
0%
Sắt 0 mg
0%
Kali 290 mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.