Glace à la banane
Sert
3
Coût/portion
0.12
Portion indiquée: 1/2 cup
Ingrédients
- 2 bananes mûres
- 1 cuillère à soupe lait écrémé
- Ingrédients facultatifs : 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète, de pâte à tartiner au chocolat et aux noisettes, de cacao en poudre, de pépites de chocolat ou de fruits finement hachés
Instructions
- Trancher finement les bananes de 1/4 de pouce d’épaisseur ou moins.
- Placez les bananes dans un récipient hermétiquement fermé ou un sac à fermeture éclair.
- Congelez les bananes pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
- Placer les bananes congelées dans un mélangeur ou un robot culinaire. Ajouter le lait. Mélanger jusqu’à consistance épaisse et crémeuse. Au début, la banane aura l’air friable, puis collante, puis crémeuse. Incorporer les ingrédients facultatifs.
- Sers immédiatement.
Conseils
Pour les bananes plus grosses, ajoutez jusqu’à 1 cuillère à soupe de lait supplémentaire.
Remplacez le lait par 2 cuillères à soupe de yogourt.
Les restes de cette crème glacée peuvent être conservés au congélateur, mais la texture ne sera pas la même une fois décongelée.
Valeur nutritive
3 servings per recipePortion indiquée: 1/2 cup
Quantité par portion
Calories 70
- % Valeur quotidienne*
- Gras total 0g
- 0%
- Gras saturés 0g
- 0%
- Trans Graisse 0g
- Cholestérol 0mg
- 0%
- Sodium 0mg
- 0%
- Glucides totaux 18g
- 7%
- Fibres alimentaires 2g
- 7%
- Sucres totaux 10g
- Comprend 0g Sucres ajoutés
- 0%
- Protéine 1g
- Vitamine d 0 mcg
- 0%
- Calcium 10 mg
- 0%
- Fer 0 mg
- 0%
- Potassium 290 mg
- 6%
* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
NA* - Nous sommes actuellement en train d’intégrer les nouvelles normes nutritionnelles de la FDA. Les informations sur le sucre ajouté ne sont actuellement pas disponibles pour la recette. Nous mettrons à jour les informations sous peu.