Gạo chua ngọt
Serves
5
Cost/Serving
$1.26
Serving Size: 2/3 cup rice and 1 1/4 cup topping
Ingredients
- 1/4 cốc đường
- 1 muỗng canh Cornstarch
- 1/4 cốc Nước
- 1 1/2 muỗng canh giảm nước tương natri
- 2 muỗng canh giấm
- 1 muỗng cà phê sốt cà chua
- 2 cốc gạo lứt ăn liền, chưa nấu chín
- 1 gói (16 ounce) rau xào đông lạnh
- 1 bảng Anh ức gà rút xương, không da
- 1 muỗng cà phê Dầu (cải dầu hoặc rau)
- 1/4 cốc nước sốt chua ngọt (tự làm hoặc sử dụng nước sốt đã chuẩn bị)
- 1 lon (8 ounce) Miếng dứa trong nước ép 100%
Instructions
- Đối với nước sốt, trộn đường và bột ngô trong một bát nhỏ. Cho nước, nước tương, giấm và sốt cà chua vào khuấy đều. Để qua một bên.
- Nấu cơm theo hướng dẫn gói.
- Lấy rau xào ra khỏi ngăn đá để rã đông.
- Cắt gà thành miếng 3/4 ". Rửa tay kỹ.
- Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Khi dầu nóng, thêm thịt gà và nấu cho đến khi hoàn thành. Lấy gà ra bát và để sang một bên.
- Thêm các thành phần nước sốt vào chảo nếu bạn đang tự làm. Nấu trên lửa vừa cao. Đun sôi, khuấy liên tục hoặc thêm nước sốt chua ngọt đã chuẩn bị.
- Cho dứa (chưa để ráo nước), rau và thịt gà vào khuấy đều. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Nấu khoảng 5 phút.
- Phục vụ hỗn hợp thịt gà và rau lên trên cơm.
Tips
Bạn có thể thay thế 2 chén thịt gà nấu chín trong công thức này.
Công thức này đóng băng tốt.
Nutrition Facts
5 Servings Per ContainerServing Size: 2/3 cup rice and 1 1/4 cup topping
Amount Per Serving
Calories 390
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat .5g
- 3%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 65mg
- 22%
- Sodium 300mg
- 13%
- Total Carbohydrates 59g
- 21%
- Dietary Fiber 5g
- 18%
- Total Sugars 19g
- Includes 10g Added Sugars
- 20%
- Protein 27g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 34mg
- 22%
- Sắt 2mg
- 10%
- Kali 491mg
- 10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
