Slatko-kisela riža
Serves
5
Cost/Serving
Serving Size: 2/3 cup rice and 1 1/4 cup topping
Ingredients
- 1/4 šalice šećer
- 1 žlica kukuruzni škrob
- 1/4 šalice Voda
- 1 1/2 žlice reducirani natrijev umak od soje
- 2 žlice ocat
- 1 čajna žličica kečap
- 2 šalice instant smeđa riža, nekuhana
- 1 paket (16 unci) smrznuto povrće za prženje
- 1 funta pileća prsa bez kostiju, bez kože
- 1 čajna žličica ulje (repica ili povrće)
- 1/4 šalice slatko-kiseli umak (napravite vlastiti ili koristite pripremljeni umak)
- 1 limenka (8 unci) komadi ananasa u 100% soku
Instructions
- Za umak pomiješajte šećer i kukuruzni škrob u maloj zdjeli. Umiješajte vodu, sojin umak, ocat i kečap. Izdvojena.
- Rižu kuhajte prema uputama za pakiranje.
- Izvadite povrće iz zamrzivača da se odmrzne.
- Piletinu narežite na 3/4" komade. Temeljito operite ruke.
- Zagrijte ulje u tavi na srednjoj vatri. Kad je ulje vruće, dodajte piletinu i kuhajte dok ne završite. Izvadite piletinu u zdjelu i ostavite sa strane.
- Dodajte sastojke umaka u tavu ako pravite svoje. Kuhajte na srednje jakoj vatri. Pustite da zavrije, stalno miješajući ili dodajte pripremljeni slatko-kiseli umak.
- Umiješajte ananas (nedreniran), povrće i piletinu. Smanjite toplinu na srednje nisku. Kuhajte oko 5 minuta.
- Na vrhu riže poslužite smjesu od piletine i povrća.
Tips
U ovom receptu možete zamijeniti 2 šalice kuhane piletine.
Ovaj se recept dobro smrzava.
Nutrition Facts
5 Servings Per ContainerServing Size: 2/3 cup rice and 1 1/4 cup topping
Amount Per Serving
Calories 390
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat .5g
- 3%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 65mg
- 22%
- Sodium 300mg
- 13%
- Total Carbohydrates 59g
- 21%
- Dietary Fiber 5g
- 18%
- Total Sugars 19g
- Includes 10g Added Sugars
- 20%
- Protein 27g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 34mg
- 22%
- Željezo 2mg
- 10%
- Kalij 491mg
- 10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
