Croustilles tortilla au four
Sert
6
Coût/portion
$0.25
Portion indiquée: 8 chips
Ingrédients
- Aérosol de cuisson antiadhésif
- 6 (8 pouces) tortillas de blé entier
- Sel (facultatif)
Instructions
- Préchauffer le four ou le four grille-pain à 400 °F.
- Graisser légèrement une plaque à pâtisserie avec un aérosol de cuisson.
- Vaporiser le dessus des tortillas d’un enduit à cuisson et saler légèrement, si désiré.
- Couper les tortillas en 8 quartiers à l’aide d’un couteau ou d’un coupe-pizza (comme couper une pizza) et les placer sur une plaque à pâtisserie.
- Cuire au four pendant 8 à 12 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient croustillants et brun clair. Surveillez attentivement pour que les copeaux ne brûlent pas.
- Retirer de la plaque à pâtisserie et laisser refroidir sur du papier absorbant ou une grille de refroidissement.
Conseils
Conservez les chips dans un récipient hermétique.
Servir seul, avec de la salsa ou avec une trempette au jicama et aux haricots noirs.
Valeur nutritive
6 Servings Per RecipePortion indiquée: 8 chips
Quantité par portion
Calories 140
- % Valeur quotidienne*
- Gras total 4.5g
- 6%
- Gras saturés 2g
- 10%
- Trans Graisse 0g
- Cholestérol 0mg
- 0%
- Sodium 230mg
- 10%
- Glucides totaux 21g
- 8%
- Fibres alimentaires 4g
- 14%
- Sucres totaux 1g
- Comprend 0g Sucres ajoutés
- 0%
- Protéine 4g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 110mg
- 8%
- Fer 1mg
- 6%
- Potassium 118mg
- 2%
* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
NA* - Nous sommes actuellement en train d’intégrer les nouvelles normes nutritionnelles de la FDA. Les informations sur le sucre ajouté ne sont actuellement pas disponibles pour la recette. Nous mettrons à jour les informations sous peu.
