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Gebackene Tortilla-Chips

Dient

Serves Icon

6

Kosten/Portion

Cost Per Serving Icon

$0.25

Portionsgröße: 8 chips

Zutaten

  • Antihaft-Kochspray
  • 6 (8 Zoll) Vollkorn-Tortillas
  • Salz (optional)

Anweisungen

  1. Backofen oder Toaster auf 400 ° F vorheizen.
  2. Ein Backblech leicht mit Kochspray einfetten.
  3. Tortillas mit Kochspray besprühen und nach Belieben leicht salzen.
  4. Tortillas mit einem Messer oder Pizzaschneider in 8 Spalten schneiden (wie beim Schneiden einer Pizza) und auf ein Backblech legen.
  5. 8-12 Minuten backen, bis sie knusprig und hellbraun sind. Passen Sie genau auf, damit die Chips nicht anbrennen.
  6. Vom Backblech nehmen und auf Küchenpapier oder Kühlgitter abkühlen lassen.

Tipps

Bewahren Sie die Chips in einem luftdichten Behälter auf.

Servieren Sie es allein, mit Salsa oder mit Jicama & Black Bean Dip.

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Nährwertangaben

6 Servings Per Recipe
Portionsgröße: 8 chips
Menge pro Portion

Kalorien 140

 
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 4.5g
6%
Gesättigte Fettsäuren 2g
10%
Trans Fett 0g
 
Cholesterin 0mg
0%
Natrium 230mg
10%
Kohlenhydrate gesamt 21g
8%
Ballaststoff 4g
14%
Gesamtzucker 1g
 
Enthält 0g Zugesetzter Zucker
0%
Protein 4g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalzium 110mg
8%
Eisen 1mg
6%
Kalium 118mg
2%

* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

NA* - Wir sind derzeit dabei, die neuen FDA-Ernährungsstandards zu integrieren. Informationen zu zugesetztem Zucker sind für das Rezept derzeit nicht verfügbar. Wir werden die Informationen in Kürze aktualisieren.