Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

ชิป Tortilla อบ

Serves

Serves Icon

6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 8 chips

Ingredients

  • สเปรย์ทําอาหารนอนสติ๊ก
  • 6 (8 นิ้ว) ตอร์ตียาโฮลวีต
  • เกลือ (ไม่จําเป็น)

Instructions

  1. เปิดเตาอบหรือเตาอบเครื่องปิ้งขนมปังที่ 400 ° F
  2. ทาจาระบีแผ่นอบเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทําอาหาร
  3. สเปรย์ตอร์ตียาด้วยสเปรย์ทําอาหารและเกลือเล็กน้อยหากต้องการ
  4. ตัดตอร์ตียาเป็น 8 ชิ้นโดยใช้มีดหรือเครื่องตัดพิซซ่า (เช่น ตัดพิซซ่า) แล้ววางบนแผ่นอบ
  5. นําเข้าอบประมาณ 8-12 นาทีจนกรอบและเป็นสีน้ําตาลอ่อน ดูอย่างใกล้ชิดเพื่อไม่ให้ชิปไหม้
  6. นําออกจากแผ่นอบและทําให้เย็นบนกระดาษเช็ดมือหรือตะแกรงทําความเย็น

Tips

เก็บชิปไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท

เสิร์ฟคนเดียวกับซัลซ่าหรือกับ Jicama & Black Bean Dip

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

6 Servings Per Recipe
Serving Size: 8 chips
Amount Per Serving

Calories 140

 
% Daily Value*
Total Fat 4.5g
6%
Saturated Fat 2g
10%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 230mg
10%
Total Carbohydrates 21g
8%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 1g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 4g
 
วิตามินดี 0mcg
0%
แคลเซียม 110mg
8%
เหล็ก 1mg
6%
โพแทสเซียม 118mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.