Pečeni čips od tortilje

Služi

Serves Icon

6

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

$0.25

Veličina porcije: 8 chips

Sastojci

  • Sprej za kuhanje koji se ne lijepi
  • 6 (8 inča) tortilje od cjelovite pšenice
  • Sol (opcionalno)

Upute

  1. Zagrijte pećnicu ili toster na 400 ° F.
  2. Lagano podmažite lim za pečenje sprejem za kuhanje.
  3. Vrhove tortilja poprskajte sprejem za kuhanje i lagano posolite, po želji.
  4. Tortilje narežite na 8 klinova nožem ili rezačem za pizzu (poput rezanja pizze) i stavite na lim za pečenje.
  5. Pecite 8-12 minuta, dok ne postane hrskavo i svijetlosmeđe. Pažljivo gledajte kako čipovi ne bi izgorjeli.
  6. Izvadite iz lima za pečenje i ohladite na papirnatim ručnicima ili stalku za hlađenje.

Savjeti

Čips čuvajte u nepropusnoj posudi.

Poslužite sami, sa šalšom ili s Jicama &; Black Bean Dip.

Nutritivne činjenice

6 Servings Per Recipe
Veličina porcije: 8 chips

Količina po porciji

Kalorija 140


 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 4.5g
6%
Zasićene masti 2g
10%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 0mg
0%
Natrij 230mg
10%
Ukupni ugljikohidrati 21g
8%
Dijetalna vlakna 4g
14%
Ukupni šećeri 1g
 
Obuhvaća 0g Dodani šećeri
0%
Bjelančevina 4g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 110mg
8%
Željezo 1mg
6%
Kalij 118mg
2%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.

NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.