Pečeni čips od tortilje
Služi
6
Cijena/posluživanje
$0.25
Veličina porcije: 8 chips
Sastojci
- Sprej za kuhanje koji se ne lijepi
- 6 (8 inča) tortilje od cjelovite pšenice
- Sol (opcionalno)
Upute
- Zagrijte pećnicu ili toster na 400 ° F.
- Lagano podmažite lim za pečenje sprejem za kuhanje.
- Vrhove tortilja poprskajte sprejem za kuhanje i lagano posolite, po želji.
- Tortilje narežite na 8 klinova nožem ili rezačem za pizzu (poput rezanja pizze) i stavite na lim za pečenje.
- Pecite 8-12 minuta, dok ne postane hrskavo i svijetlosmeđe. Pažljivo gledajte kako čipovi ne bi izgorjeli.
- Izvadite iz lima za pečenje i ohladite na papirnatim ručnicima ili stalku za hlađenje.
Savjeti
Čips čuvajte u nepropusnoj posudi.
Poslužite sami, sa šalšom ili s Jicama &; Black Bean Dip.
Nutritivne činjenice
6 Servings Per RecipeVeličina porcije: 8 chips
Količina po porciji
Kalorija 140
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 4.5g
- 6%
- Zasićene masti 2g
- 10%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 0mg
- 0%
- Natrij 230mg
- 10%
- Ukupni ugljikohidrati 21g
- 8%
- Dijetalna vlakna 4g
- 14%
- Ukupni šećeri 1g
- Obuhvaća 0g Dodani šećeri
- 0%
- Bjelančevina 4g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 110mg
- 8%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 118mg
- 2%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.