Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Cà chua nướng

Serves

Serves Icon

4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 2 slices

Ingredients

  • 2 cà chua lớn
  • 3 muỗng cà phê dầu, chia (cải dầu, ô liu)
  • 1/4 cốc vụn bánh mì
  • 1 muỗng cà phê Gia vị Ý
  • 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
  • 1/4 cốc phô mai vụn (mozzarella, parmesan)

Instructions

  1. Làm nóng lò ở 350 ° F.
  2. Rửa sạch cà chua dưới vòi nước mát. Vỗ khô. Cắt thành lát 1/2 inch hoặc khoảng 8 lát.
  3. Che một tấm nướng bằng giấy bạc. Đặt lát cà chua lên khay nướng.
  4. Rưới 2 thìa cà phê dầu lên cà chua.
  5. Trong một bát nhỏ, khuấy đều 1 thìa cà phê dầu, vụn bánh mì, gia vị Ý và bột tỏi. Rắc lên lát cà chua.
  6. Rắc phô mai lên lát cà chua, khoảng 1 muỗng phô mai cho mỗi lát cà chua.
  7. Nướng 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi cà chua mềm và phô mai tan chảy.
  8. Đặt lò nướng để nướng. Cà chua nướng từ 1 đến 2 phút hoặc cho đến khi phô mai chuyển sang màu nâu.

Tips

Cà chua cắt lát dễ dàng hơn bằng dao răng cưa.

Sử dụng húng quế khô hoặc oregano khô thay cho gia vị Ý.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

4 servings per recipe
Serving Size: 2 slices
Amount Per Serving

Calories 90

 
% Daily Value*
Total Fat 5g
6%
Saturated Fat 1.5g
8%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 100mg
4%
Total Carbohydrates 10g
4%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 3g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 3g
 
Vitamin D 0 mcg
0%
Canxi 71 mg
6%
Sắt 1 mg
6%
Kali 257 mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.