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Gegrillte Tomaten

Dient

Serves Icon
4

Kosten/Portion

Cost Per Serving Icon
0.70

Portionsgröße: 2 slices

Zutaten

  • 2 große Tomaten
  • 3 Teelöffel Öl, geteilt (Raps, Olive)
  • 1/4 Tasse Semmelbrösel
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürze
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/4 Tasse geriebener Käse (Mozzarella, Parmesan)

Anweisungen

  1. 1Backofen auf 350 ° F vorheizen.
  2. 2Tomaten unter fließendem kaltem Wasser abspülen. Trocken tupfen. In 1/2-Zoll-Scheiben oder etwa 8 Scheiben schneiden.
  3. 3Ein Backblech mit Folie abdecken. Tomatenscheiben auf das Backblech legen.
  4. 42 Teelöffel Öl über die Tomaten träufeln.
  5. 5In einer kleinen Schüssel 1 Teelöffel Öl, Semmelbrösel, italienische Gewürze und Knoblauchpulver verrühren. Tomatenscheiben darüber streuen.
  6. 6Streuen Sie Käse über Tomatenscheiben, ca. 1 Esslöffel Käse pro Tomatenscheibe.
  7. 78 bis 10 Minuten backen oder bis die Tomaten weich sind und der Käse geschmolzen ist.
  8. 8Ofen zum Grillen bringen. Tomaten 1 bis 2 Minuten grillen oder bis der Käse gebräunt ist.

Tipps

Tomaten lassen sich mit einem gezackten Messer leichter schneiden.

Verwenden Sie getrocknetes Basilikum oder getrockneten Oregano anstelle des italienischen Gewürzes.

Nährwertangaben

4 servings per recipe
Portionsgröße: 2 slices

Menge pro Portion

Kalorien 90


 
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 5g
6%
Gesättigte Fettsäuren 1.5g
8%
Trans Fett 0g
 
Cholesterin 5mg
2%
Natrium 100mg
4%
Kohlenhydrate gesamt 10g
4%
Ballaststoff 1g
4%
Gesamtzucker 3g
 
Enthält 0g Zugesetzter Zucker
0%
Protein 3g
 

Vitamin D 0 mcg
0%
Kalzium 71 mg
6%
Eisen 1 mg
6%
Kalium 257 mg
6%

* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

NA* - Wir sind derzeit dabei, die neuen FDA-Ernährungsstandards zu integrieren. Informationen zu zugesetztem Zucker sind für das Rezept derzeit nicht verfügbar. Wir werden die Informationen in Kürze aktualisieren.