Gegrillte Tomaten
Dient
4
Kosten/Portion
0.70
Portionsgröße: 2 slices
Zutaten
- 2 große Tomaten
- 3 Teelöffel Öl, geteilt (Raps, Olive)
- 1/4 Tasse Semmelbrösel
- 1 Teelöffel Italienische Gewürze
- 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1/4 Tasse geriebener Käse (Mozzarella, Parmesan)
Anweisungen
- Backofen auf 350 ° F vorheizen.
- Tomaten unter fließendem kaltem Wasser abspülen. Trocken tupfen. In 1/2-Zoll-Scheiben oder etwa 8 Scheiben schneiden.
- Ein Backblech mit Folie abdecken. Tomatenscheiben auf das Backblech legen.
- 2 Teelöffel Öl über die Tomaten träufeln.
- In einer kleinen Schüssel 1 Teelöffel Öl, Semmelbrösel, italienische Gewürze und Knoblauchpulver verrühren. Tomatenscheiben darüber streuen.
- Streuen Sie Käse über Tomatenscheiben, ca. 1 Esslöffel Käse pro Tomatenscheibe.
- 8 bis 10 Minuten backen oder bis die Tomaten weich sind und der Käse geschmolzen ist.
- Ofen zum Grillen bringen. Tomaten 1 bis 2 Minuten grillen oder bis der Käse gebräunt ist.
Tipps
Tomaten lassen sich mit einem gezackten Messer leichter schneiden.
Verwenden Sie getrocknetes Basilikum oder getrockneten Oregano anstelle des italienischen Gewürzes.
Nährwertangaben
4 servings per recipePortionsgröße: 2 slices
Menge pro Portion
Kalorien 90
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 5g
- 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5g
- 8%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 5mg
- 2%
- Natrium 100mg
- 4%
- Kohlenhydrate gesamt 10g
- 4%
- Ballaststoff 1g
- 4%
- Gesamtzucker 3g
- Enthält 0g Zugesetzter Zucker
- 0%
- Protein 3g
- Vitamin D 0 mcg
- 0%
- Kalzium 71 mg
- 6%
- Eisen 1 mg
- 6%
- Kalium 257 mg
- 6%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
NA* - Wir sind derzeit dabei, die neuen FDA-Ernährungsstandards zu integrieren. Informationen zu zugesetztem Zucker sind für das Rezept derzeit nicht verfügbar. Wir werden die Informationen in Kürze aktualisieren.
