طماطم مشوية
Serves
4
Cost/Serving
0.70
Serving Size: 2 slices
Ingredients
- 2 طماطم كبيرة
- 3 ملاعق صغيرة زيت مقسم (كانولا ، زيتون)
- 1/4 كوب فتات الخبز
- 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 1/4 كوب الجبن المبشور (جبن موزاريلا ، بارميزان)
Instructions
- سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
- شطف الطماطم تحت الماء الجاري البارد. جففيها بالتربيت. مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة أو حوالي 8 شرائح.
- تغطية ورقة الخبز مع احباط. ضع شرائح الطماطم على صينية الخبز.
- رشي 2 ملعقة صغيرة زيت على الطماطم.
- في وعاء صغير ، قلبي معا 1 ملعقة صغيرة من الزيت وفتات الخبز والتوابل الإيطالية ومسحوق الثوم. يرش فوق شرائح الطماطم.
- يرش الجبن فوق شرائح الطماطم ، حوالي 1 ملعقة كبيرة من الجبن لكل شريحة طماطم.
- اخبزيها لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج الطماطم وتذوب الجبن.
- يوضع الفرن على الشواء. اشوي الطماطم لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى تحمر الجبن.
Tips
شريحة الطماطم بسهولة أكبر بسكين مسنن.
استخدم الريحان المجفف أو الأوريجانو المجفف بدلا من التوابل الإيطالية.
Nutrition Facts
4 servings per recipeServing Size: 2 slices
Amount Per Serving
Calories 90
- % Daily Value*
- Total Fat 5g
- 6%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 100mg
- 4%
- Total Carbohydrates 10g
- 4%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 3g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 3g
- فيتامين د 0 mcg
- 0%
- كالسيوم 71 mg
- 6%
- حديد 1 mg
- 6%
- بوتاسيوم 257 mg
- 6%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.