طماطم مشوية

Serves

Serves Icon

4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

0.70

Serving Size: 2 slices

Ingredients

  • 2 طماطم كبيرة
  • 3 ملاعق صغيرة زيت مقسم (كانولا ، زيتون)
  • 1/4 كوب فتات الخبز
  • 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
  • 1/4 كوب الجبن المبشور (جبن موزاريلا ، بارميزان)

Instructions

  1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
  2. شطف الطماطم تحت الماء الجاري البارد. جففيها بالتربيت. مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة أو حوالي 8 شرائح.
  3. تغطية ورقة الخبز مع احباط. ضع شرائح الطماطم على صينية الخبز.
  4. رشي 2 ملعقة صغيرة زيت على الطماطم.
  5. في وعاء صغير ، قلبي معا 1 ملعقة صغيرة من الزيت وفتات الخبز والتوابل الإيطالية ومسحوق الثوم. يرش فوق شرائح الطماطم.
  6. يرش الجبن فوق شرائح الطماطم ، حوالي 1 ملعقة كبيرة من الجبن لكل شريحة طماطم.
  7. اخبزيها لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج الطماطم وتذوب الجبن.
  8. يوضع الفرن على الشواء. اشوي الطماطم لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى تحمر الجبن.

Tips

شريحة الطماطم بسهولة أكبر بسكين مسنن.

استخدم الريحان المجفف أو الأوريجانو المجفف بدلا من التوابل الإيطالية.

Nutrition Facts

4 servings per recipe
Serving Size: 2 slices

Amount Per Serving

Calories 90


 
% Daily Value*
Total Fat 5g
6%
Saturated Fat 1.5g
8%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 100mg
4%
Total Carbohydrates 10g
4%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 3g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 3g
 

فيتامين د 0 mcg
0%
كالسيوم 71 mg
6%
حديد 1 mg
6%
بوتاسيوم 257 mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.