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Barres granola moelleuses

Serves

Serves Icon

24

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$0.08

Serving Size: 1 bar

Ingredients

  • 2 tasses avoine à cuisson rapide
  • 2 tasses céréales de riz croustillantes
  • 20 Mini bretzels, écrasés
  • 3/4 tasse sirop de crêpes, sirop d’érable ou miel
  • 1/2 tasse pâte d’arachide
  • 1 cuillère à café extrait de vanille

Instructions

  1. Mélanger les flocons d’avoine, les céréales et les bretzels écrasés dans un grand bol. Réserver.
  2. Versez le sirop ou le miel dans un bol allant au micro-ondes et faites chauffer au micro-ondes pendant 1 minute. Incorporer le beurre d’arachide jusqu’à homogénéité. Micro-ondes pendant 1 minute de plus. Incorporer la vanille.
  3. Verser le mélange de sirop sur le mélange d’avoine. Remuer jusqu’à ce qu’il soit complètement enrobé.
  4. Vaporiser un moule de 9 x 13 pouces d’enduit à cuisson et verser le mélange dans le moule. Presser fermement le mélange dans le moule à l’aide de papier ciré ou du dos d’une cuillère.
  5. Laisser le mélange refroidir complètement à température ambiante. Coupez en barres et dégustez !

Tips

Ajoutez 1/2 tasse de fruits secs, de noix, de pépites de chocolat ou de noix de coco selon vos goûts.

Cuire au four à 300 °F pendant 20 minutes pour une barre granola plus croustillante.

Lavez-vous bien les mains lorsque vous préparez des repas ou des collations qui ne seront pas cuits.

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Nutrition Facts

24 servings per recipe
Serving Size: 1 bar
Amount Per Serving

Calories 90

 
% Daily Value*
Total Fat 3.5g
4%
Saturated Fat 0.5g
3%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 60mg
3%
Total Carbohydrates 15g
5%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 3g
 
Includes 3g Added Sugars
6%
Protein 2g
 
Vitamine d 0mcg
0%
Calcium 7mg
0%
Fer 1mg
6%
Potassium 62mg
1%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.