กราโนล่าบาร์เคี้ยวหนึบ
Serves
24
Cost/Serving
Serving Size: 1 bar
Ingredients
- ถ้วย 2 ข้าวโอ๊ตปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว
- ถ้วย 2 ซีเรียลข้าวกรอบ
- 20 มินิเพรทเซลบด
- 3/4 ถ้วย น้ําเชื่อมแพนเค้กน้ําเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ําผึ้ง
- 1/2 ถ้วย เนยถั่วลิสง
- 1 ช้อนชา สารสกัดวานิลลา
Instructions
- รวมข้าวโอ๊ตซีเรียลและเพรทเซลบดลงในชามใบใหญ่ กัน
- เทน้ําเชื่อมหรือน้ําผึ้งลงในชามที่ปลอดภัยสําหรับไมโครเวฟและอุ่นในไมโครเวฟเป็นเวลา 1 นาที ผัดเนยถั่วจนเข้ากัน ไมโครเวฟอีก 1 นาที ผัดในวานิลลา
- เทส่วนผสมของน้ําเชื่อมลงบนส่วนผสมของข้าวโอ๊ต ผัดจนเคลือบสนิท
- สเปรย์ฉีดน้ําใส่กระทะขนาด 9x13 นิ้วแล้วเทส่วนผสมลงในกระทะ กดส่วนผสมลงในกระทะให้แน่นโดยใช้กระดาษไขหรือหลังช้อน
- ปล่อยให้ส่วนผสมเย็นสนิทจนถึงอุณหภูมิห้อง ตัดเป็นแท่งและสนุกได้เลย!
Tips
ใส่ผลไม้แห้ง ถั่ว ช็อกโกแลตชิป หรือมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวงเพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ
นําเข้าอบในเตาอบ 300 องศาฟาเรนไฮต์เป็นเวลา 20 นาทีเพื่อให้ได้กราโนล่าบาร์ที่กรุบกรอบ
ล้างมือให้สะอาดเมื่อทําอาหารหรือของว่างที่จะไม่สุก
Nutrition Facts
24 servings per recipeServing Size: 1 bar
Amount Per Serving
Calories 90
- % Daily Value*
- Total Fat 3.5g
- 4%
- Saturated Fat 0.5g
- 3%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 60mg
- 3%
- Total Carbohydrates 15g
- 5%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 3g
- Includes 3g Added Sugars
- 6%
- Protein 2g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 7mg
- 0%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 62mg
- 1%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
