Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

耐嚼格兰诺拉麦片棒

Serves

Serves Icon

24

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 bar

Ingredients

  • 2杯 速煮燕麦
  • 2杯 酥脆米糊
  • 20 迷你椒盐脆饼，压碎
  • 3/4杯 煎饼糖浆、枫糖浆或蜂蜜
  • 1/2杯 花生酱
  • 1 茶匙 香草精

Instructions

  1. 将燕麦、麦片和压碎的椒盐脆饼放在一个大碗中。 留。
  2. 将糖浆或蜂蜜倒入微波炉安全碗中，在微波炉中加热 1 分钟。 加入花生酱搅拌直至混合。 微波炉再加热 1 分钟。 加入香草搅拌。
  3. 将糖浆混合物倒在燕麦混合物上。 搅拌至完全涂覆。
  4. 在 9x13 英寸的平底锅上喷洒烹饪喷雾，然后将混合物倒入平底锅中。 用蜡纸或勺子的背面将混合物牢牢地压入锅中。
  5. 让混合物完全冷却至室温。 切成条形，尽情享受吧！

Tips

加入 1/2 杯干果、坚果、巧克力片或椰子，以适应您的口味。

在 300°F 的烤箱中烘烤 20 分钟，以获得更松脆的格兰诺拉麦片棒。

在做不会煮熟的饭菜或零食时，要好好洗手。

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

24 servings per recipe
Serving Size: 1 bar
Amount Per Serving

Calories 90

 
% Daily Value*
Total Fat 3.5g
4%
Saturated Fat 0.5g
3%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 60mg
3%
Total Carbohydrates 15g
5%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 3g
 
Includes 3g Added Sugars
6%
Protein 2g
 
維生素D 0mcg
0%
钙 7mg
0%
铁 1mg
6%
钾 62mg
1%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.