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Barras de granola masticables

Serves

Serves Icon

24

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$0.08

Serving Size: 1 bar

Ingredients

  • 2 tazas Avena de cocción rápida
  • 2 tazas cereal de arroz crujiente
  • 20 mini pretzels, triturados
  • 3/4 taza jarabe para panqueques, jarabe de arce o miel
  • 1/2 taza mantequilla de cacahuete
  • 1 cucharadita extracto de vainilla

Instructions

  1. Combine la avena, el cereal y los pretzels triturados en un tazón grande. Reservar.
  2. Vierta el almíbar o la miel en un recipiente apto para microondas y caliente en el microondas durante 1 minuto. Agregue la mantequilla de maní hasta que se combinen. Cocine en el microondas durante 1 minuto más. Agregue la vainilla.
  3. Vierta la mezcla de almíbar sobre la mezcla de avena. Revuelva hasta que esté completamente cubierto.
  4. Rocíe una sartén de 9x13 pulgadas con aceite en aerosol y vierta la mezcla en la sartén. Presione la mezcla firmemente en la sartén con papel encerado o el dorso de una cuchara.
  5. Deje que la mezcla se enfríe completamente a temperatura ambiente. ¡Córtalo en barras y disfruta!

Tips

Agregue 1/2 taza de frutos secos, nueces, chispas de chocolate o coco a su gusto.

Hornee en un horno a 300 ° F durante 20 minutos para obtener una barra de granola más crujiente.

Lávese bien las manos cuando prepare comidas o refrigerios que no se vayan a cocinar.

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Nutrition Facts

24 servings per recipe
Serving Size: 1 bar
Amount Per Serving

Calories 90

 
% Daily Value*
Total Fat 3.5g
4%
Saturated Fat 0.5g
3%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 60mg
3%
Total Carbohydrates 15g
5%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 3g
 
Includes 3g Added Sugars
6%
Protein 2g
 
Vitamina d 0mcg
0%
Calcio 7mg
0%
Hierro 1mg
6%
Potasio 62mg
1%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.