Kaubare Müsliriegel
Serves
24
Cost/Serving
$0.08
Serving Size: 1 bar
Ingredients
- 2 Tassen schnell kochende Haferflocken
- 2 Tassen knuspriges Reismüsli
- 20 Mini-Brezeln, zerkleinert
- 3/4 Tasse Pfannkuchensirup, Ahornsirup oder Honig
- 1/2 Tasse Erdnussbutter
- 1 Teelöffel Vanille-Extrakt
Instructions
- Haferflocken, Müsli und zerkleinerte Brezeln in einer großen Schüssel vermischen. Verwerfen.
- Sirup oder Honig in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und 1 Minute in der Mikrowelle erhitzen. Erdnussbutter einrühren, bis alles gut vermischt ist. Mikrowelle für weitere 1 Minute. Vanille unterrühren.
- Gießen Sie die Sirupmischung über die Hafermischung. Rühren, bis es vollständig bedeckt ist.
- Besprühen Sie eine 9x13-Zoll-Pfanne mit Kochspray und gießen Sie die Mischung in die Pfanne. Die Mischung mit Wachspapier oder der Rückseite eines Löffels fest in die Pfanne drücken.
- Lassen Sie die Mischung vollständig auf Raumtemperatur abkühlen. In Riegel schneiden und genießen!
Tips
Fügen Sie 1/2 Tasse Trockenfrüchte, Nüsse, Schokoladenstückchen oder Kokosnuss hinzu, um Ihrem Geschmack gerecht zu werden.
Im 300°F-Ofen 20 Minuten backen, um einen knusprigeren Müsliriegel zu erhalten.
Waschen Sie sich gut die Hände, wenn Sie Mahlzeiten oder Snacks zubereiten, die nicht gekocht werden.
Nutrition Facts
24 servings per recipeServing Size: 1 bar
Amount Per Serving
Calories 90
- % Daily Value*
- Total Fat 3.5g
- 4%
- Saturated Fat 0.5g
- 3%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 60mg
- 3%
- Total Carbohydrates 15g
- 5%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 3g
- Includes 3g Added Sugars
- 6%
- Protein 2g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 7mg
- 0%
- Eisen 1mg
- 6%
- Kalium 62mg
- 1%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
