Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Trái cây và bánh pudding tráng miệng

Serves

Serves Icon

8

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$0.45

Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 8 Tấm wafer vani
  • 2 cốc sữa ít béo hoặc không béo
  • 1 hộp (3,4 ounce) bánh pudding vani ăn liền
  • 1 cốc trái cây tươi (đào, xuân đào, quả việt quất, dâu tây, chuối, v.v.)

Instructions

  1. Đặt một tấm wafer vani dưới đáy của một tờ giấy nhỏ hoặc cốc nhựa hoặc một cái bát nhỏ. Làm tương tự cho mỗi tấm vani.
  2. Đổ sữa vào bát, thêm hỗn hợp bánh pudding và chuẩn bị bánh pudding theo hướng dẫn trên hộp.
  3. Phủ lên trên mỗi tấm vani với 1/4 cốc bánh pudding vani.
  4. Đậy nắp và để trong tủ lạnh từ 30 phút đến 8 giờ.
  5. Trên cùng với trái cây tươi rửa sạch và cắt nhỏ ngay trước khi phục vụ.

Tips

Nếu trái cây tươi không có sẵn, hãy sử dụng cam quýt đóng hộp, đào hoặc lê (tất cả đều để ráo nước).

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

8 Servings Per Recipe
Serving Size: 1/2 cup
Amount Per Serving

Calories 110

 
% Daily Value*
Total Fat 2g
3%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 230mg
10%
Total Carbohydrates 22g
8%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 16g
 
Includes 12g Added Sugars
24%
Protein 3g
 
Vitamin D 1mcg
6%
Canxi 81mg
6%
Sắt 0mg
0%
Kali 133mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.