Entraînement à domicile – Musculation pour débutants
Il est recommandé de faire au moins 2 jours d’activité de renforcement musculaire chaque semaine. Des activités doivent être faites qui font travailler vos muscles plus fort que d’habitude et faire travailler tous les principaux groupes musculaires. Complétez cet entraînement de musculation pour débutants de 18 minutes pour y parvenir.
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