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Intervalles cardio à faible impact

Bouger son corps est bon pour la santé physique et mentale. Être actif est une excellente chose à faire lorsque vous vous sentez stressé, dépassé ou anxieux. Prendre une courte pause d’activité physique aide à vous vider l’esprit et peut vous aider à vous remonter le moral si vous vous sentez déprimé. Cette routine de 10 minutes est douce pour les articulations et ne nécessite que peu d’espace.

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