Trening kod kuće – Trening snage početnika
Preporučuje se najmanje 2 dana aktivnosti jačanja mišića svaki tjedan. Treba raditi aktivnosti zbog kojih vaši mišići rade više nego inače i rade sve glavne mišićne skupine. Završite ovaj 18-minutni trening snage za početnike kako biste upravo to učinili.
