Thịt heo xào ngọt

Phục vụ

Serves Icon

4

Chi phí / Phục vụ

Cost Per Serving Icon

$1.80

Kích thước phục vụ: 2 cups

Nguyên liệu

  • 6 ounce mì spaghetti mỏng lúa mì nguyên hạt
  • 1/3 cốc giảm nước tương natri
  • 2 muỗng canh đường nâu đóng gói
  • 2 tép tỏi, băm nhỏ
  • 1 muỗng canh dầu (cải dầu, ô liu hoặc rau)
  • 1 bảng Anh thịt lợn rút xương, thái lát mỏng (băm nhỏ hoặc thăn)
  • 1 gói (8 ounce) đậu Hà Lan đường
  • 2 cốc ớt chuông, thái lát (2 quả ớt chuông vừa)

Chỉ thị

  1. Nấu mì ống theo hướng dẫn gói.
  2. Khuấy nước tương, đường nâu và tỏi trong một bát nhỏ trong khi mì ống đang nấu.
  3. Đun nóng dầu trong chảo lớn trên lửa lớn vừa. Thêm thịt lợn khi dầu nóng. Nấu thịt lợn khoảng 5 phút. Khuấy thường xuyên.
  4. Thêm đậu Hà Lan và ớt chuông vào chảo. Nấu trong 3 phút.
  5. Thêm hỗn hợp nước tương vào rau. Nấu thêm 3 phút nữa.
  6. Thêm mì ống và khuấy cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp.

Mẹo

Trang trí với xoài hoặc dứa.

Thịt dễ cắt thành dải hơn nếu đông lạnh trong 20 phút trước khi cắt.

Thành phần dinh dưỡng

4 servings per recipe
Kích thước phục vụ: 2 cups

Số lượng mỗi khẩu phần

Calo 410


 
% Giá trị hàng ngày*
Tổng chất béo 12g
15%
Chất béo bão hòa 2g
10%
Trans Mỡ 0g
 
Cholesterol 60mg
20%
Natri 640mg
28%
Tổng lượng carbohydrate 49g
18%
Chất xơ 7g
25%
Tổng lượng đường 13g
 
Bao gồm 7g Đường bổ sung
14%
Protein 28g
 

Vitamin D 1mcg
6%
Canxi 97mg
8%
Sắt 4mg
20%
Kali 1208mg
25%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.