Potražite pomoć pri kupnji zdrave hrane
Otvori izbornik za mobilne uređaje

Pržena slatka svinjetina

Služi

Serves Icon

4

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

$1.80

Veličina porcije: 2 cups

Sastojci

  • 6 unci tanki špageti od cjelovite pšenice
  • 1/3 šalice reducirani natrijev umak od soje
  • 2 žlice pakirani smeđi šećer
  • 2 češanj češnjaka, mljeven
  • 1 žlica ulje (repica, maslina ili povrće)
  • 1 funta svinjetina bez kostiju, tanko narezana (nasjeckati ili slabina)
  • 1 paket (8 unci) grašak sa šećerom
  • 2 šalice paprika, narezana (2 srednje paprike)

Upute

  1. Kuhajte tjesteninu prema uputama za pakiranje.
  2. U maloj zdjeli umiješajte sojin umak, smeđi šećer i češnjak dok se tjestenina kuha.
  3. Zagrijte ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte svinjetinu kad je ulje vruće. Svinjetinu kuhajte oko 5 minuta. Često miješajte.
  4. U tavu dodajte grašak i papriku. Kuhajte 3 minute.
  5. Povrću dodajte smjesu sojinog umaka. Kuhajte još 3 minute.
  6. Dodajte tjesteninu i miješajte dok se svi sastojci ne sjedine.

Savjeti

Ukrasite komadima manga ili ananasa.

Meso je lakše rezati na trake ako se smrzne 20 minuta prije rezanja.

Print Recipe

Ispiši recept

Nutritivne činjenice

4 servings per recipe
Veličina porcije: 2 cups
Količina po porciji

Kalorija 410

 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 12g
15%
Zasićene masti 2g
10%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 60mg
20%
Natrij 640mg
28%
Ukupni ugljikohidrati 49g
18%
Dijetalna vlakna 7g
25%
Ukupni šećeri 13g
 
Obuhvaća 7g Dodani šećeri
14%
Bjelančevina 28g
 
Vitamin D 1mcg
6%
Kalcij 97mg
8%
Željezo 4mg
20%
Kalij 1208mg
25%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.