Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Thanh bột yến mạch nam việt quất

Serves

Serves Icon

24

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$0.13

Serving Size: 1 bar

Ingredients

  • 1 cốc quả nam việt quất khô
  • 3/4 cốc đường nâu
  • 1/2 cốc Dầu (cải dầu hoặc rau)
  • 2 Trứng
  • 1 1/2 cốc bột mì đa dụng
  • 1 1/2 cốc yến mạch nấu nhanh
  • 1 muỗng cà phê bột nở
  • 1/4 muỗng cà phê muối
  • Tùy chọn: 1/4 cốc các loại hạt xắt nhỏ

Instructions

  1. Làm nóng lò ở 350 ° F. Xịt chảo nướng 9 inch x 13 inch bằng bình xịt chống dính.
  2. Xắt nhỏ quả nam việt quất khô.
  3. Đánh đều đường nâu, dầu và trứng bằng máy đánh trứng hoặc máy trộn điện trong một bát trộn lớn.
  4. Khuấy đều bột mì, yến mạch, bột nở và muối trong bát trộn vừa.
  5. Khuấy các nguyên liệu khô thành các nguyên liệu ướt cho đến khi kết hợp.
  6. Khuấy trong quả nam việt quất và các loại hạt. Trải đều bột trong chảo.
  7. Nướng cho đến khi chín vàng nhẹ và đặt giữa (khoảng 20 phút).
  8. Làm nguội hoàn toàn trước khi cắt.

Tips

Phục vụ cho bữa sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

24 servings per recipe
Serving Size: 1 bar
Amount Per Serving

Calories 140

 
% Daily Value*
Total Fat 6g
8%
Saturated Fat 0.5g
3%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 15mg
5%
Sodium 55mg
2%
Total Carbohydrates 21g
8%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 10g
 
Includes 7g Added Sugars
14%
Protein 2g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 23mg
2%
Sắt 1mg
6%
Kali 47mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.