蔓越莓燕麦棒
Serves
24
Cost/Serving
Serving Size: 1 bar
Ingredients
- 1杯 蔓越莓干
- 3/4杯 红糖
- 1/2杯 油（菜籽油或蔬菜油）
- 2 蛋
- 1 1/2杯 通用面粉
- 1 1/2杯 速煮燕麦
- 1 茶匙 发酵粉
- 1/4 茶匙 盐
- 可选：1/4杯 切碎的坚果
Instructions
- 将烤箱预热至 350°F。 用不粘烹饪喷雾喷洒 9 英寸 x 13 英寸的烤盘。
- 将蔓越莓干切碎。
- 在大搅拌碗中使用打蛋器或电动搅拌器将红糖、油和鸡蛋搅拌在一起。
- 将面粉、燕麦、发酵粉和盐在一个中等大小的搅拌碗中搅拌。
- 将干燥的成分搅拌到湿的成分中，直到混合。
- 加入蔓越莓和坚果搅拌。 将面团均匀地铺在锅中。
- 烘烤至浅褐色并固定中心（约 20 分钟）。
- 切割前完全冷却。
Nutrition Facts
24 servings per recipeServing Size: 1 bar
Amount Per Serving
Calories 140
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat 0.5g
- 3%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 15mg
- 5%
- Sodium 55mg
- 2%
- Total Carbohydrates 21g
- 8%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 10g
- Includes 7g Added Sugars
- 14%
- Protein 2g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 23mg
- 2%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 47mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
