Salade de pâtes
Sert
6
Coût/portion
$0.64
Portion indiquée: 1 cup
Ingrédients
- 4 tasses pâtes cuites
- 1 concombre, haché
- 1 tomate, hachée
- 1/2 poivron vert, haché
- 1/2 oignon rouge, haché
- 1/3 tasse vinaigrette italienne allégée
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol. Bien mélanger.
- Couvrir et réfrigérer.
- Mélanger avant de servir.
Conseils
Utilisez n’importe quelle forme de pâtes que vous souhaitez. Essayez d’ajouter des légumes surgelés ou des restes.
Commencez avec environ 2 tasses de pâtes non cuites pour obtenir 4 tasses cuites.
Valeur nutritive
6 Servings Per ContainerPortion indiquée: 1 cup
Quantité par portion
Calories 130
- % Valeur quotidienne*
- Gras total 2g
- 3%
- Gras saturés 0g
- 0%
- Trans Graisse 0g
- Cholestérol 0mg
- 0%
- Sodium 125mg
- 5%
- Glucides totaux 25g
- 9%
- Fibres alimentaires 3g
- 11%
- Sucres totaux 4g
- Comprend 1g Sucres ajoutés
- 2%
- Protéine 5g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 24mg
- 2%
- Fer 1mg
- 6%
- Potassium 227mg
- 4%
* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
