Ensalada de pasta
Sirve
6
Costo/Servicio
$0.64
Tamaño de la porción: 1 cup
Ingredientes
- 4 tazas pasta, cocida
- 1 pepino, picado
- 1 tomate picado
- 1/2 pimiento verde, picado
- 1/2 cebolla morada, picada
- 1/3 taza aderezo italiano para ensaladas bajo en grasa
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en un tazón grande. Mezclar bien.
- Cubra y refrigere.
- Mezcle antes de servir.
Consejos
Use cualquier forma de pasta que desee. Intente agregar verduras congeladas o sobrantes.
Comience con aproximadamente 2 tazas de pasta cruda para obtener 4 tazas cocidas.
Información nutricional
6 Servings Per ContainerTamaño de la porción: 1 cup
Cantidad por porción
Calorías 130
- % Valor diario*
- Grasa total 2g
- 3%
- Grasas saturadas 0g
- 0%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 0mg
- 0%
- Sodio 125mg
- 5%
- Carbohidratos totales 25g
- 9%
- Fibra 3g
- 11%
- Azúcares totales 4g
- Incluye 1g Azúcares añadidos
- 2%
- Proteína 5g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 24mg
- 2%
- Hierro 1mg
- 6%
- Potasio 227mg
- 4%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
