Quiche facile

Serves

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6

Cost/Serving

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Serving Size: 1 slice

Ingredients

  • 1 tasse lait écrémé
  • 1/2 tasse mélange de biscuits
  • 4 œufs, battus
  • 1/4 tasse fromage râpé (colby jack, cheddar)
  • 1 tasse légumes, hachés (champignons, oignons, verts, poivrons, etc.)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 375 °F. Graisser légèrement un moule à tarte ou un plat allant au four de 9 po.
  2. Mélanger le lait, le mélange à biscuits, les œufs et le fromage dans un grand bol. Incorporer les légumes.
  3. Verser le mélange dans un moule graissé.
  4. Cuire au four pendant 35-40 minutes jusqu’à ce que le centre soit ferme.
  5. Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Tips

Excellent moyen d’utiliser n’importe quelle variété de légumes que vous pourriez avoir sous la main.

Nutrition Facts

6 Servings Per Container
Serving Size: 1 slice

Amount Per Serving

Calories 130


 
% Daily Value*
Total Fat 6g
8%
Saturated Fat 2.5g
13%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 130mg
43%
Sodium 230mg
10%
Total Carbohydrates 10g
4%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 4g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 8g
 

Vitamine d 1mcg
6%
Calcium 126mg
10%
Fer 1mg
6%
Potassium 176mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.