Quiche facile
Serves
6
Cost/Serving
$0.33
Serving Size: 1 slice
Ingredients
- 1 tasse lait écrémé
- 1/2 tasse mélange de biscuits
- 4 œufs, battus
- 1/4 tasse fromage râpé (colby jack, cheddar)
- 1 tasse légumes, hachés (champignons, oignons, verts, poivrons, etc.)
Instructions
- Préchauffer le four à 375 °F. Graisser légèrement un moule à tarte ou un plat allant au four de 9 po.
- Mélanger le lait, le mélange à biscuits, les œufs et le fromage dans un grand bol. Incorporer les légumes.
- Verser le mélange dans un moule graissé.
- Cuire au four pendant 35-40 minutes jusqu’à ce que le centre soit ferme.
- Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Tips
Excellent moyen d’utiliser n’importe quelle variété de légumes que vous pourriez avoir sous la main.
Nutrition Facts
6 Servings Per ContainerServing Size: 1 slice
Amount Per Serving
Calories 130
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat 2.5g
- 13%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 130mg
- 43%
- Sodium 230mg
- 10%
- Total Carbohydrates 10g
- 4%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 4g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 8g
- Vitamine d 1mcg
- 6%
- Calcium 126mg
- 10%
- Fer 1mg
- 6%
- Potassium 176mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
