Quiche dễ dàng
Serves
6
Cost/Serving
Serving Size: 1 slice
Ingredients
- 1 cốc sữa không béo
- 1/2 cốc hỗn hợp bánh quy
- 4 trứng, đánh tan
- 1/4 cốc Phô mai bào (Colby Jack, Cheddar)
- 1 cốc rau, xắt nhỏ (nấm, hành tây, rau xanh, ớt, v.v.)
Instructions
- Làm nóng lò ở 375 ° F. Bôi nhẹ chảo bánh 9 inch hoặc đĩa nướng.
- Trộn sữa, hỗn hợp bánh quy, trứng và phô mai với nhau trong một bát lớn. Gấp trong rau.
- Đổ hỗn hợp vào chảo mỡ.
- Nướng trong 35-40 phút cho đến khi trung tâm cứng lại.
- Để yên trong 5 phút trước khi phục vụ.
Nutrition Facts
6 Servings Per ContainerServing Size: 1 slice
Amount Per Serving
Calories 130
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat 2.5g
- 13%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 130mg
- 43%
- Sodium 230mg
- 10%
- Total Carbohydrates 10g
- 4%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 4g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 8g
- Vitamin D 1mcg
- 6%
- Canxi 126mg
- 10%
- Sắt 1mg
- 6%
- Kali 176mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
