คีชง่าย

Serves

Serves Icon

6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$0.33

Serving Size: 1 slice

Ingredients

  • ถ้วย 1 นมไม่มีไขมัน
  • 1/2 ถ้วย บิสกิตมิกซ์
  • 4 ไข่ตี
  • 1/4 ถ้วย ชีสขูด (Colby Jack, Cheddar)
  • ถ้วย 1 ผักสับ (เห็ดหัวหอมสีเขียวพริก ฯลฯ )

Instructions

  1. เปิดเตาอบที่ 375 ° F ทาจาระบีเบา ๆ บนถาดพายหรือจานอบขนาด 9 นิ้ว
  2. ผสมนม บิสกิตมิกซ์ ไข่ และชีสเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่ ตะล่อมผัก
  3. เทส่วนผสมลงในกระทะที่ทาน้ํามัน
  4. นําเข้าอบประมาณ 35-40 นาทีจนตรงกลางแน่น
  5. ปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ

Tips

วิธีที่ดีในการใช้ผักหลากหลายชนิดที่คุณอาจมีอยู่ในมือ

Nutrition Facts

6 Servings Per Container
Serving Size: 1 slice

Amount Per Serving

Calories 130


 
% Daily Value*
Total Fat 6g
8%
Saturated Fat 2.5g
13%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 130mg
43%
Sodium 230mg
10%
Total Carbohydrates 10g
4%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 4g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 8g
 

วิตามินดี 1mcg
6%
แคลเซียม 126mg
10%
เหล็ก 1mg
6%
โพแทสเซียม 176mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.