Einfache Quiche
Serves
6
Cost/Serving
$0.33
Serving Size: 1 slice
Ingredients
- 1 Tasse fettfreie Milch
- 1/2 Tasse Keks-Mix
- 4 Eier, geschlagen
- 1/4 Tasse geriebener Käse (Colby Jack, Cheddar)
- 1 Tasse Gemüse, gehackt (Pilze, Zwiebeln, Gemüse, Paprika usw.)
Instructions
- Backofen auf 375 ° F vorheizen. Eine 9-Zoll-Kuchenform oder Auflaufform leicht einfetten.
- Milch, Keksmischung, Eier und Käse in einer großen Schüssel vermischen. Gemüse unterheben.
- Gießen Sie die Mischung in eine gefettete Pfanne.
- 35-40 Minuten backen, bis die Mitte fest ist.
- Vor dem Servieren 5 Minuten stehen lassen.
Tips
Eine großartige Möglichkeit, jede Art von Gemüse zu verwenden, das Sie zur Hand haben.
Nutrition Facts
6 Servings Per ContainerServing Size: 1 slice
Amount Per Serving
Calories 130
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat 2.5g
- 13%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 130mg
- 43%
- Sodium 230mg
- 10%
- Total Carbohydrates 10g
- 4%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 4g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 8g
- Vitamin D 1mcg
- 6%
- Kalzium 126mg
- 10%
- Eisen 1mg
- 6%
- Kalium 176mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
