Easy Quiche
Služi
6
Cijena/posluživanje
$0.33
Veličina porcije: 1 slice
Sastojci
- 1 šalica nemasno mlijeko
- 1/2 šalice mješavina keksa
- 4 jaja, tučena
- 1/4 šalice naribani sir (Colby Jack, Cheddar)
- 1 šalica povrće, sjeckano (gljive, luk, zelena, paprika itd.)
Upute
- Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Lagano podmažite posudu za pitu od 9" ili posudu za pečenje.
- Pomiješajte mlijeko, mješavinu keksa, jaja i sir zajedno u velikoj zdjeli. Presavijte povrće.
- Ulijte smjesu u namašćenu tavu.
- Pecite 35-40 minuta dok središte ne postane čvrsto.
- Ostavite stajati 5 minuta prije posluživanja.
Nutritivne činjenice
6 Servings Per ContainerVeličina porcije: 1 slice
Količina po porciji
Kalorija 130
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 6g
- 8%
- Zasićene masti 2.5g
- 13%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 130mg
- 43%
- Natrij 230mg
- 10%
- Ukupni ugljikohidrati 10g
- 4%
- Dijetalna vlakna 1g
- 4%
- Ukupni šećeri 4g
- Obuhvaća 0g Dodani šećeri
- 0%
- Bjelančevina 8g
- Vitamin D 1mcg
- 6%
- Kalcij 126mg
- 10%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 176mg
- 4%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.
