Mezcla de frutos secos para llevar
Sirve
16
Costo/Servicio
$0.25
Tamaño de la porción: 1/2 cup
Ingredientes
- 2 tazas cereales sin azúcar (como Cheerios®, Wheat Chex®, Fiber One®, Cracklin' Oat Bran® o All Bran®)
- 2 tazas cereales endulzados (como Honey Nut Cheerios, Frosted Mini-Wheats®® o Life®)
- 2 tazas pequeños giros de pretzel
- 1 taza frutos secos (pasas, arándanos secos, albaricoques secos o piña) (picados en trozos pequeños)
- 1 taza Cacahuetes
Instrucciones
- Lávese las manos.
- Mezcle todos los ingredientes en un tazón grande.
- Almacene en un recipiente hermético en un armario durante aproximadamente 1 semana o en el congelador durante varias semanas.
Consejos
Las frutas secas y los frutos secos son un peligro de asfixia para los niños pequeños. Haga una mezcla de frutos secos sin frutos secos ni nueces para niños menores de 3 años para reducir el riesgo de asfixia.
Mida cantidades de 1/2 taza en bolsas de plástico del tamaño de un bocadillo para que estén listas para agarrar y llevar.
Información nutricional
16 Servings Per RecipeTamaño de la porción: 1/2 cup
Cantidad por porción
Calorías 200
- % Valor diario*
- Grasa total 5g
- 6%
- Grasas saturadas 1g
- 5%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 0mg
- 0%
- Sodio 220mg
- 10%
- Carbohidratos totales 34g
- 12%
- Fibra 2g
- 7%
- Azúcares totales 9g
- Incluye 4g Azúcares añadidos
- 8%
- Proteína 5g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 41mg
- 4%
- Hierro 4mg
- 20%
- Potasio 132mg
- 2%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
