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Mezcla de frutos secos para llevar

Serves

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16

Cost/Serving

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Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 2 tazas cereales sin azúcar (como Cheerios®, Wheat Chex®, Fiber One®, Cracklin' Oat Bran® o All Bran®)
  • 2 tazas cereales endulzados (como Honey Nut Cheerios, Frosted Mini-Wheats®® o Life®)
  • 2 tazas pequeños giros de pretzel
  • 1 taza frutos secos (pasas, arándanos secos, albaricoques secos o piña) (picados en trozos pequeños)
  • 1 taza Cacahuetes

Instructions

  1. Lávese las manos.
  2. Mezcle todos los ingredientes en un tazón grande.
  3. Almacene en un recipiente hermético en un armario durante aproximadamente 1 semana o en el congelador durante varias semanas.

Tips

Las frutas secas y los frutos secos son un peligro de asfixia para los niños pequeños. Haga una mezcla de frutos secos sin frutos secos ni nueces para niños menores de 3 años para reducir el riesgo de asfixia.

Mida cantidades de 1/2 taza en bolsas de plástico del tamaño de un bocadillo para que estén listas para agarrar y llevar.

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Nutrition Facts

16 Servings Per Recipe
Serving Size: 1/2 cup
Amount Per Serving

Calories 200

 
% Daily Value*
Total Fat 5g
6%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 220mg
10%
Total Carbohydrates 34g
12%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 9g
 
Includes 4g Added Sugars
8%
Protein 5g
 
Vitamina d 0mcg
0%
Calcio 41mg
4%
Hierro 4mg
20%
Potasio 132mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.