خذ على طول تريل ميكس
Serves
16
Cost/Serving
$0.25
Serving Size: 1/2 cup
Ingredients
- 2 كوب الحبوب غير المحلاة (مثل Cheerios® أو Wheat Chex® أو Fiber One® أو Cracklin 'Oat Bran® أو All Bran®)
- 2 كوب الحبوب المحلاة (مثل Honey Nut Cheerios® أو Frosted Mini-Wheats® أو Life®)
- 2 كوب التقلبات البريتزل الصغيرة
- 1 كوب الفواكه المجففة (الزبيب ، التوت البري المجفف ، المشمش المجفف ، أو الأناناس) (مقطعة إلى قطع صغيرة)
- 1 كوب الفستق
Instructions
- اغسل يديك.
- تخلط جميع المكونات معا في وعاء كبير.
- تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في خزانة لمدة 1 أسبوع ، أو في الثلاجة لعدة أسابيع.
Tips
الفواكه المجففة والمكسرات هي خطر الاختناق للأطفال الصغار. اصنع مزيجا بدون فواكه مجففة أو مكسرات للأطفال دون سن 3 سنوات لتقليل خطر الاختناق.
قم بقياس 1/2 كوب من الكميات في أكياس بلاستيكية بحجم وجبة خفيفة حتى تكون جاهزة للاستيلاء عليها والانطلاق.
Nutrition Facts
16 Servings Per RecipeServing Size: 1/2 cup
Amount Per Serving
Calories 200
- % Daily Value*
- Total Fat 5g
- 6%
- Saturated Fat 1g
- 5%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 220mg
- 10%
- Total Carbohydrates 34g
- 12%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 9g
- Includes 4g Added Sugars
- 8%
- Protein 5g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 41mg
- 4%
- حديد 4mg
- 20%
- بوتاسيوم 132mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
