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Macaroni au fromage maison

Serves

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6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 2/3 cup

Ingredients

  • 3 tasses pâtes sèches de blé entier
  • 2 tasses épinards frais, hachés
  • 1 1/2 tasse fromage râpé (cheddar, parmesan, suisse)
  • 1 contenant (5,3 onces) yogourt grec nature
  • 1/2 cuillère à café poudre d’oignon
  • 1/2 cuillère à café poudre d’ail

Instructions

  1. Cuire les pâtes selon les instructions sur l’emballage. Économisez 1/2 tasse d’eau de cuisson.
  2. Placer les épinards au fond d’une passoire. Versez les pâtes dessus. Remuer pour cuire les épinards.
  3. Remettre les pâtes et les épinards dans la casserole. Ajouter le fromage et l’eau de cuisson réservée. Remuer jusqu’à ce que le fromage soit fondu. Retirer la casserole du feu.
  4. Ajouter le yogourt, la poudre d’oignon et la poudre d’ail. Remuer jusqu’à consistance uniforme et crémeuse.

Tips

Expérimentez avec différents fromages pour changer les saveurs.

Essayez d’ajouter plus d’épinards pour améliorer la nutrition dans cette recette.

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Nutrition Facts

6 servings per recipe
Serving Size: 2/3 cup
Amount Per Serving

Calories 270

 
% Daily Value*
Total Fat 10g
13%
Saturated Fat 5g
25%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 30mg
10%
Sodium 210mg
9%
Total Carbohydrates 31g
11%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 2g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 14g
 
Vitamine d 0mcg
0%
Calcium 251mg
20%
Fer 2mg
10%
Potassium 261mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.